Ich bin Jessica Eggert, Psychologische Beraterin und Personal Coach.

Die Themen „mentale Gesundheit“ und „Coaching“ begleiten mich beruflich und privat schon seit vielen Jahren.

Als ich mich vor mehr als zehn Jahren selbst in einer Phase befand, in der vieles nicht mehr richtig passte – ich war dauergestresst, unzufrieden und fühlte mich irgendwie leer -, half mir ein Coach Schritt für Schritt, meine Situation klarer zu sehen, mich an meine Träume und Ziele zu erinnern, mich meiner Stärken zu besinnen, neue Perspektiven zu entdecken und meine innere Balance wiederzufinden.

Diese positive Erfahrung hat mich nachhaltig geprägt. Auch später habe ich in schwierigen Phasen gern auf Coachings zurückgegriffen und mich intensiv und mit großem Interesse mit Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Selbstverwirklichung, mentaler Stärke und innerem Gleichgewicht befasst.

Schließlich habe ich mich dazu entschieden, meinem Herzen zu folgen, und dieses Wissen und meine Begeisterung weiterzugeben. Ich wollte selbst professionell als Coach mit Menschen auf Augenhöhe an ihren herausfordernden Themen arbeiten.

Mein beruflicher Weg

Ich war also nicht immer Coach. Doch auch meine Ausbildung zur Rechtsanwalts- und Notarfachangestellten sowie mein späteres BWL- und nebenberufliches Jurastudium haben mich geprägt. Heute blicke ich auf viele Jahre Erfahrung im Personalbereich und im Betrieblichen Gesundheitsmanagement zurück. – All diese Berufs- und Lebenserfahrung fließt nun in meine Arbeit als Coach ein – fundiert, strukturiert, praxisorientiert und gleichzeitig ganz nah am Menschen.

Meine Werdegang als Coach

In meiner Ausbildung als Psychologische Beraterin und Personal Coach habe ich mir ein breites Repertoire an Coaching-Methoden sowie fundiertes psychologisches Wissen angeeignet.

Durch meine mehrmonatige Weiterbildung im Bereich Resilienztraining und Stressmanagement kann ich meine Klientinnen und Klienten noch gezielter dabei unterstützen, wieder mehr Ruhe und Klarheit in ihren Alltag zu bringen und neue Kraft zu schöpfen.

Aktuell erweitere ich mein Spektrum mit einer Ausbildung zur Mentaltrainerin und lasse dieses Wissen in meine Coachings einfließen. Aus ganz persönlichen Erfahrungen weiß ich, wie wirksam Mentaltraining sein kann, um Belastungen zu reduzieren, Ziele zu erreichen und nachhaltige Veränderungen umzusetzen.

Den Schwerpunkt meiner Arbeit – Stressresilienz und Veränderungscoaching – habe ich ganz bewusst gewählt. Ich weiß, wie sehr anhaltender Stress und andere Belastungen die körperliche und seelische Gesundheit beeinträchtigen können. Und ich weiß auch: Wenn wir nicht rechtzeitig etwas dagegen unternehmen, kann das schwerwiegende Folgen haben (mehr dazu erfahren Sie hier).

Auch ich selbst musste diese Erfahrung machen. Vor über 20 Jahren erkrankte ich an einer Angststörung. Ich habe sie nicht kommen sehen – und es war ein langer, herausfordernder Weg, mir meine Gesundheit, Lebensqualität und Lebensfreude Schritt für Schritt zurückzuerobern.

Und ja, auch ich zählte mich zu den Menschen, die niemals gedacht hätten, dass ihnen so etwas passieren könnte. Schließlich trifft es doch immer nur „die anderen“, oder? 

Was viele unterschätzen: Wann „rechtzeitig“ gewesen wäre, erkennen wir oft erst zu spät – vor allem dann, wenn wir die Warnsignale unseres Körpers und unserer Seele überhören.

Deshalb ist es mir ein besonderes Anliegen, mit meiner Arbeit für die Risiken und Folgen von Dauerstress und anderen Belastungen zu sensibilisieren, darüber aufzuklären – und Menschen dabei zu unterstützen, ein gutes Leben in Balance zu führen.

Denn seelisches Wohlbefinden, innere Balance und ein erfülltes Leben sind keine überzogenen Ansprüche – sondern grundlegende Bedürfnisse, die jeder Mensch ernst und für sich und sein Leben wichtig nehmen darf.