Finden Sie Ihre Balance!
Vorträge und Workshops
Aktuelle Veranstaltungen
Sa., 14.03.2026: „Stressbewältigung: Wege zu innerer Ruhe, Gelassenheit und neuer Energie“
Wenn sich die beruflichen und privaten Alltagsbelastungen summieren und der Druck steigt, aber auch, wenn wir uns in einer persönlichen Krise befinden, versetzt das unseren Körper und unsere Seele in großen Stress. Das Abschalten fällt zunehmend schwer und wenn dieser Zustand zu lange anhält, spüren wir sehr bald erste Folgen. Unser Wohlbefinden leidet, unsere Gesundheit, und auch unser soziales Miteinander.
In diesem Workshop geht es darum, den eigenen Stress besser zu verstehen und mit neuer Klarheit wirksame Möglichkeiten der Entlastung zu finden. Mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen entwickeln wir gemeinsam Strategien, um wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in unser Leben zu bringen und neue Energie und Lebensfreude zu spüren.
Dieser Workshop bildet den Einstieg zu meinen Angeboten des Frühjahrssemesters 2026 an der vhs Hameln-Pyrmont zu Resilienz und innerer Stabilität. Er kann jedoch auch davon unabhängig belegt werden.
Bitte Schreibzeug mitbringen.
Der Workshop findet statt von 09:30 – 13:00 Uhr in der Ohsener Str. 106 in Hameln (Schulungsraum S1).
Er ist ab sofort und ausschließlich über die vhs Hameln-Pyrmont buchbar.
Hier geht’s zu Infos und Anmeldung auf der vhs-Seite.
Sa., 18.04.2026: „Balance statt Burnout: Resilienz-Workshop für berufstätige Frauen“
Beruf, Privatleben und die eigenen Ansprüche – gerade Frauen sind im Alltag oft mehrfach gefordert. Doch wie gelingt es, auch unter Druck handlungsfähig und gelassen zu bleiben? In diesem Workshop schauen wir gemeinsam auf die besonderen Belastungen berufstätiger Frauen und entwickeln neue, alltagstaugliche Wege, um künftig souveräner und entspannter mit Stress und Belastungen umzugehen. Das Ziel ist ein Leben in Balance: mit mehr Leichtigkeit, Selbstbestimmung und innerer Ruhe.
Dieser Workshop baut auf meinem Angebot zur Stressbewältigung auf und bildet den Ausgangspunkt für deren Workshop zur inneren Stabilität. Er kann jedoch auch davon unabhängig belegt werden.
Bitte Schreibzeug mitbringen.
Der Workshop findet statt von 09:30 – 13:00 Uhr in der Ohsener Str. 106 in Hameln (Schulungsraum S1).
Er ist ab sofort und ausschließlich über die vhs Hameln-Pyrmont buchbar.
Hier geht’s zu Infos und Anmeldung auf der vhs-Seite.
Sa., 06.06.2026: „Innere Stabilität: Im Einklang mit mir selbst“
Zwischen Erwartungen und Verpflichtungen verlieren wir manchmal das Gefühl für uns selbst. Wir funktionieren. Doch was ist uns selbst eigentlich wichtig? Wer sind wir und was wollen wir? In diesem Workshop geht es darum, uns selbst wieder näherzukommen und den eigenen inneren Kompass zu finden, um unser Leben im Kleinen wie im Großen wieder stimmiger zu gestalten. Mit Impulsen und praktischen Übungen finden wir heraus, was uns stärkt – und was wir vielleicht loslassen dürfen. Wir gewinnen neue Klarheit über unsere persönlichen Antriebe und lernen Wege kennen, um Entscheidungen im Einklang mit uns selbst zu treffen. Wir reflektieren, was uns guttut – und wie wir mehr davon in unser Leben holen können. Denn wer in seiner eigenen Mitte ist und im Einklang mit sich selbst lebt, fühlt sich nicht nur zufriedener, sondern ist auch widerstandsfähiger gegenüber den Belastungen des Alltags.
Dieser Workshop ergänzt inhaltlich meine Angebote zu Stressbewältigung und Resilienz. Er kann jedoch auch davon unabhängig belegt werden.
Bitte Schreibzeug mitbringen.
Der Workshop findet statt von 09:30 – 13:00 Uhr in der Ohsener Str. 106 in Hameln (Schulungsraum S1).
Er ist ab sofort und ausschließlich über die vhs Hameln-Pyrmont buchbar.
Hier geht’s zu Infos und Anmeldung auf der vhs-Seite.
Eindrücke aus bisherigen Veranstaltungen
Angebote für Unternehmen und andere Organisationen
Möchten Sie Ihren Mitarbeitenden, Vereins- oder Organisationsmitgliedern
einen Vortrag oder Workshop mit echtem Mehrwert bieten?
Nachfolgend finden Sie ergänzend zu den oben genannten Veranstaltungstiteln weitere beliebte Themen aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Selbstfürsorge und Burnout-Prävention.
Die Dauer und inhaltliche Ausgestaltung können variabel an Ihren Bedarf und Ihre Zielgruppe angepasst werden.
Weitere Themenbeispiele
Resilienz - Die innere Widerstandskraft stärken
Beruf, Privatleben und die eigenen Ansprüche – im Alltag sind wir oft mehrfach gefordert. – Daher schauen wir auf typische Belastungen Ihrer Zielgruppe und entwickeln alltagstaugliche Strategien, um künftig souveräner und entspannter mit den uns begegnenden Herausforderungen umgehen zu können. Das Ziel ist ein Leben in Balance: mit mehr Leichtigkeit, Selbstbestimmung und innerer Ruhe.
Gewohnheiten - Wie Veränderung leichter gelingt
Ob morgendliches Zähneputzen oder das Stück Schokolade am Abend – Gewohnheiten strukturieren unseren Alltag und erleichtern viele Entscheidungen. Doch nicht alle Gewohnheiten sind von Vorteil und manchmal wünschen wir uns eine Veränderung. In dieser Veranstaltung klären wir, warum es uns so schwer fällt, alte Muster zu durchbrechen, und wie neue Routinen leichter gelingen können.
Entscheidungen treffen – mit Herz und Verstand
Ob bei alltäglichen Kleinigkeiten oder den größeren Lebensfragen – Entscheidungen gehören zu unserem Alltag dazu. Doch warum tun wir uns manchmal so schwer damit, wie gehen wir mit Unsicherheiten um – und wie finden wir zu mehr Klarheit? Mit praktischen Impulsen und bewährten Methoden wollen wir Herz, Bauchgefühl und Verstand bei künftigen Entscheidungen in Einklang bringen.
Selbstsabotage – Warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen
Wie innere Muster dazu führen, dass wir unsere eigenen Ziele sabotieren und uns selbst kleinhalten: In dieser Veranstaltung sprechen wir über Glaubenssätze und decken typische hindernde Denk- und Verhaltensmuster auf. Wir lernen, warum wir uns im entscheidenden Moment oft selbst ausbremsen, wie wir Selbstzweifel überwinden und einen wertschätzenderen Umgang mit uns selbst finden können.
Selbstfürsorge – Wirksame Tipps für den Alltag (ohne schlechtes Gewissen!)
Viele Menschen sind es gewohnt, Verantwortung zu übernehmen und immer zu „funktionieren“. Doch wo bleiben sie selbst dabei? – Wir sammeln praktische Ideen, die sich trotz des Alltagstrubels gut umsetzen lassen – für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag, ohne Egoismus, dafür mit Wirkung.
Weitere Themen sind natürlich auf Nachfrage möglich. Gerne stelle ich ein passendes Angebot für Sie zusammen!
Kontaktieren Sie mich
Ich freue mich auf Ihre Nachricht!