Endlich wieder gut schlafen
Schlaftraining und Schlafcoaching - für erholsame Nächte und mehr Energie am Tag!
Guter Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Doch leider fällt es uns oft schwer, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.
Ich begleite Sie dabei, Ihren Schlaf und seine Einflussfaktoren besser zu verstehen und Wege zu erholsameren Nächten zu finden.
Was erwartet Sie?
Verstehen
Sie erfahren, wie Schlaf funktioniert
und welche Faktoren ihn beeinflussen.
Entwickeln
Sie lernen konkrete Strategien kennen,
um Ihren Schlaf nachhaltig zu verbessern.
Stärken
Sie festigen Ihre neuen Gewohnheiten,
die langfristig zu erholsamen Nächten beitragen.
Mein Angebot für besseren Schlaf
SomnyFit-Schlaftraining
Nächster Kursstart: 26.10.2026
montags, 18:30 Uhr in Hameln
Im wissenschaftlich fundierten SomnyFit-Schlaftraining lernen Sie in der Kleingruppe, Ihren Schlaf nachhaltig zu verbessern und erholt in den Tag zu starten.
- Wissenswertes rund um Schlaf und Schlafhygiene
- praktische Strategien für bessere Nächte
- Teilnehmerunterlagen mit Checklisten und Übungen
- Austausch und Unterstützung in der Kleingruppe
- 6 Termine à 90 Minuten
- inklusive Schlafanamnese und tel. Vorgespräch
- Kleingruppe (4-8 Personen)
- Gesamtpreis: 199 € (Frühbucher bis 20.09.: 179 €)
- optional bis zu 2 begleitende Einzelcoaching-Termine zum Kursteilnehmerpreis (60 Min. à 89 €)
Individuelles Schlaf-Coaching
Individuelle Begleitung für besseren Schlaf und erholsame Nächte
Im individuellen Coaching gehen wir gezielt auf Ihre persönliche Situation ein und entwickeln gemeinsam Lösungen für Ihren besseren Schlaf.
- Ihre persönliche Schlaf-Situation im Mittelpunkt
- gezielt auf Sie abgestimmte Strategien und Impulse
- Zeit und Raum für individuelle Fragen und Themen
- Termine nach Absprache
- 5 Termine (1x 90 Min. Erstgespräch + 4x 60 Min.)
- inklusive Schlafanamnese und tel. Vorgespräch
- themenbezogenes Einzel-Coaching
- Paketpreis: 499 € (bei Einzelbuchung: 550 €)
- auf Wunsch weitere Einzelcoaching-Termine zum Normalpreis zubuchbar (60 Min. à 100 €)
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen, und Sie auf Ihrem Weg zu besserem Schlaf und erholsamen Nächten zu begleiten.
Details zum Gruppenkurs finden Sie auch in der Veranstaltungsbeschreibung bei den Vorträgen und Workshops.
Kontaktieren Sie mich gern für weitere Informationen oder eine Buchungsanfrage.
Gerne informiere ich Sie auch, sobald der nächste Kursstart feststeht (kein Newsletter-Abo!).