Endlich wieder gut schlafen
Schlaftraining und Schlafcoaching - für erholsame Nächte und mehr Energie am Tag!
Guter Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Doch leider fällt es uns oft schwer, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.
Ich begleite Sie dabei, Stress zu reduzieren, Ihren Schlaf zu verbessern und neue Energie für Ihren Alltag zu gewinnen.
Was erwartet Sie?
Verstehen
Sie erfahren, wie Schlaf funktioniert
und welche Faktoren ihn beeinflussen.
Entwickeln
Sie erlernen konkrete Strategien kennen,
um Ihren Schlaf nachhaltig zu verbessern.
Stärken
Sie festigen Ihre neuen Gewohnheiten,
die langfristig zu erholsamen Nächten beitragen.
Mein Angebot für besseren Schlaf
SomnyFit-Schlaftraining
Hier finden Sie in Kürze den Termin für den nächsten Gruppenkurs.
Im wissenschaftlich fundierten SomnyFit-Schlaftraining lernen Sie in der Kleingruppe, Ihren Schlaf nachhaltig zu verbessern und erholt in den Tag zu starten.
- Wissenswertes rund um Schlaf und Schlafhygiene
- praktische Strategien für bessere Nächte
- Austausch in der Kleingruppe (4-8 Personen)
- 6 Termine à 90 Minuten
- inklusive Schlafanamnese und tel. Vorgespräch
- Gesamtpreis: 199 €
- optional bis zu 2 begleitende Einzelcoaching-Termine zum Kursteilnehmerpreis (60 Min. à 85 €)
Individuelles Schlaf-Coaching
Individuelle Begleitung für besseren Schlaf und erholsame Nächte
Im individuellen Coaching gehen wir gezielt auf Ihre persönliche Situation ein und entwickeln gemeinsam Lösungen für Ihren besseren Schlaf.
- ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt
- individuelle Strategien und Impulse
- zeitlich flexibel
- 5 Termine (1x 90 Min. Erstgespräch + 4x 60 Minuten)
- inklusive Schlafanamnese und tel. Vorgespräch
- Paketpreis: 499 € (bei Einzelbuchung: 550 €)
- auf Wunsch weitere Einzelcoaching-Termine zum Normalpreis zubuchbar (60 Min. à 100 €)
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen, und Sie auf Ihrem Weg zu besserem Schlaf und erholsamen Nächten zu begleiten.
Kontaktieren Sie mich gern für weitere Informationen oder eine Buchungsanfrage.
Gerne informiere ich Sie auch, sobald der nächste Kursstart feststeht (kein Newsletter-Abo!).